Привычкa истязать нoгти привoдит нe тoлькo к нeэстeтичeскoму виду рук, нo и к более серьезным проблемам.
Если нет вы грызете ногти, это может спровоцировать расстройства пищеварительной системы, все ж таки под ногтями, живет очень много микробов, пишет lifehacker.
Ни дать ни взять избавиться от привычки грызть ногти
1. Подстригайте ногти
Вас будет трудно загрызть ноготь, если он будет мгновенный.
2. Делайте маникюр у профессионального мастера
Вам жаба душит испортить дорогой и красивый маникюр. Можно покрыть ногти гелем тож акрилом, а отгрызть такое сложно.
3. Берегите ногти помаленьку
От дурной привычки следует отказываться постепенно. Прежде (всего) выберите один палец и оставьте его в покое. После сего добавьте в количестве ногтей под запретом другие, пока стереотип не исчезнет полностью.
4. Используйте специальные горькие покрытия
В косметической индустрии ранее придумали лаки и эмали против обгрызание ногтей. Эти имущество продаются как в аптеках, так и в магазинах с косметикой.
5. Заклейте ногти пластырем
Ваш брат можете подумать, что такой способ очень кардинальный, зато спирт действительно эффективен.

6. Понаблюдайте за собой
Выясните ради себя, в каких ситуациях или в каком эмоциональном состоянии ваша милость потворствуете привычке. Когда вы будете знать причину – вы будет гораздо проще себя контролировать.
7. Замените одну привычку получи и распишись другую
Чтобы забыть о привычке, специалисты советуют подержать чего-то в руках, чтобы отвлечь внимание: пожать игрушку-антистресс, покрутить спиннер, иначе просто пощелкать авторучкой.
8. Обратитесь к врачу
Постоянно обгрызание ногтей говорит об психологическое перегрузках. Если вас попробовали множество способов, а привычка осталась – обратитесь к врачу.