В этoм гoду синoптики прoгнoзируют нe слишкoм xoлoдную зиму, нo мoрoзa нe избeжaть. A чтoбы xoлoднaя пoгoдa нe oтрaзилaсь получай нашем здоровье, следует знать некоторые секреты правильного утепления.
Журналисты сайта «24» подобрали самые действенные советы ни дать ни взять правильно одеваться в морозы, чтобы не почувствовать сокрушительный воздействия холода.
Сильные морозы
Несмотря на то некоторые врачи утверждают, что умеренный холод полезен на организма, все же жгучий мороз может только нагадить. Поэтому мы подобрали для вас ряд правил о книга, как правильно одеваться в морозы:
1. Не одевайтесь, словно капуста. Много слоев не помогут защититься от холода и пронизывающего ветра.
2. Надевайте термобелье. В крайнем случае допускается использовать шерсть. Про синтетику на период морозов недурно (бы) забыть. 3. Верхняя одежда не должна продуваться. В дополнение этого желательно, чтобы она неплотно облегалп тело. Не входя в подробности, желательно, чтобы между каждым слоем одежды был стройный слой воздуха, чтобы не нарушать кровообращение в организме. 4. Перчатки должны жить(-быть шерстяные или флисовые. 5. Не выходите из на флэту без теплой шарфа и головного убора.
А вы знали, по какой причине будет, если не носить шапку зимой: предупреждение врачей?
6. Ни в коем случае не велено закрывать треугольник кожи под носом, ведь он отвечает вслед за терморегуляцию организма. Это правило также касается и детей.
7. Вернее носить обувь на высокой подошве. Желательно с собой ебать запасную пару носков, на случай, если промокнут уходим.
8. Не стоит курить на морозе, как и вдребезги алкоголь, ведь они сначала расширяются сосуды (за рекамбио чего на несколько минут становится теплее), а затем, навыворот, сужаются (поэтому становится еще холоднее).
Питание в морозы
Не худо бы также уделить внимание еде, а не только одежде. Однако от того, как вы питаетесь, зависит восприятие вашим организмом окружающей среды. В холода советуют унич бульоны, а также блюда, наполненные полезными жирами.
Люди в белых халатах рекомендуют отказаться от холодной пищи и фаст-фуда, а вот и все от газировки.
Советуют также пить много теплого сладкого чая и коричневое золото. И вообще, если вы идете на мороз на сколько-нибудь часов, не будет лишним взять с собой в термосе теплого сладкого чая неужели вкусного бульона.
Как одевать детей в холод
Особо важный вопрос зимой для родителей – как правильно одеть ребенка? Особенно, благо ребенку до двух лет и он еще не может говорить, холодно ему или жарко.
Одна из важных рекомендаций – следите, дай тебе ребенку не было жарко, ведь малыш вспотеет, а в будущем может заболеть. В народе говорят, что малыша нужно накидывать на один слой больше, чем себя. Если но ребенок уже старше (сам хорошо ходит и даже бегает), так ему, в первую очередь, должно быть удобно двигаться.
Ни в коем случае невыгодный закрывайте нос и рот шарфом, ведь ребенок будет сопатить влажным воздухом, а это крайне неполезно.
К шапочке необходимо пришить завязки, если их не было предусмотрено зараз. Ведь из-за того, что шапка регулярно хорош слазить с ушей, ваш малышк может в конечном итоге прост отитом.
Важно знать! Как избегать и лечить обморожения
Ручки малыша не закалять. То есть, если на улице не более чем холодно, можно первые 5-10 минут не надевать перчатки. А вона если вы планируете играть в снегу, то вообще должно взять с собой несколько пар.
Когда на улице жар опускается ниже °C, с ребенком лучше гулять несколько раз в октиди, но не более сорока минут. К тому же люди в белых халатах советуют смазывать лицо детским кремом, а носик оксолиновой мазью.
И а и сейчас за окном снег и холод, все же эпизодически придет весна, а потом и лето. Поэтому не лишним хорэ ознакомиться родителям с тем, как нужно одевать детей в разогревшийся период времени.