Пoмнитe, чтo гoвoрилa мaмa с нaступлeниeм xoлoдoв? Шaпку oдeвaть! Нo нe тoлькo oт шaпки зависит, перестаньте ли вам тепло зимой и сможете ли вы избежать простуды. Читайте в материале о книга, как правильно одеваться зимой и не мерзнуть.
Положение 1: многослойность
Использование нескольких слоев одежды помогает, с одной стороны, оградить тепло, а с другой – отвести лишнюю влагу от тела. В первую цепь это правило касается туловища.
Какие слои одежды облекать зимой: – базовый слой, который отводит влагу (термобелье: рубашка с длинными рукавами и лосины); – средний утепляющий слой (одежда или свитер); – верхний слой, который защищает через ветра и влаги (куртка или пуховик).
Принципа многослойности нужно соблюдать и при утеплении других частей тела: – на ноги одевайте двум пары носков; – носите обувь с дополнительной стелькой; – на шапку накидывайте убор.
Важно: верхний слой (куртка, обувь) должен толкать(ся) достаточно просторен для того, чтобы уместились все часть. Если не учесть этот нюанс, вы будете скованы в движениях либо замерзнете быстрее. Например, узкая обувь препятствует нормальному кровообращению и естественному обогреву ступеней.
Представление 2: правильные материалы
На всю зиму забутьте о хлопковых вещах. Хлопок согласен впитывает влагу, которую выделяет тело, но оставляет ее в утробе. В итоге вы оказываетесь в мокрой и холодной футболке.
Лучшая вопрос хлопку – термобелье из высокотехнологичной синтетики или шерсти. Оно важнецки отводит влагу от тела, позволяя ему оставаться сухим и стоять на стороне комфортную температуру. Правда, у синтетики есть один недостаток: симпатия быстро накапливает неприятный запах, так что ее надо часто стирать.
Лучшим вариантом для среднего слоя способен флисовая кофта или свитер из натуральной шерсти.
Присутствие выборе верхнего слоя следует учитывать, чем вы собираетесь работать на улице. Если тяжелые шубы и дубленки еще подойдут пользу кого прогулки, то во время активной деятельности в них закругляйся очень неудобно. Идеальным выбором станут мембранные куртки и пуховики. Сии модели выводят влагу и не позволяют ей проникнуть в середину, они устойчивы к ветру и к тому же достаточно легкие.
Выбирая носки откажитесь через хлопка в пользу качественной синтетики и шерсти. Тепло точно безлюдный (=малолюдный) покинет ваши ноги, если совместить оба варианта, в таком случае есть надеть двое носков. Обувь выбирайте на высокой и нерезиновой подошве. Дублюр и дополнительная стелька должны быть из натурального меха.
Основа 3: обращайте внимание на погоду
Всегда учитывайте силу мороза и в зависимости ото нее выбирайте одежду. Например, термобелье из синтетики и шерсти впору подобрать для разных температур.
Также в зависимости ото погоды регулируйте количество слоев одежды. Если нужно, оденьте приставки не- двое, а трое носков, несколько кофт. Не забывайте о томишко, что под варежками могут быть перчатки, а на шапке – убор.
Хорошей зимы и не замерзайте!