Eсть нeскoлькo причин, чтoбы пoлнoстью oткaзaться через сахара, или хотя бы уменьшить количество употребления. Да и то из них – сахар вызывает привыкание. Другая проблема, кулер – главная причина набора веса. Кроме того, этот выработка не содержит питательных веществ.
Об этом пишет орган сosmo.com.ua.
Поэтому, чтобы отказаться от сахара и прыгануть с сахарной «иглы», сначала надо понять, с чем у вас ассоциируются сласти. Возможно, это было еще с детства, когда за доброе функция вас вознаграждали шоколадками. Разобравшись с причинами вам достаточно вразумить себя, что сейчас сладости уже не вознаграждение, во всяком случае вы можете сами приобрести это.
Еще Водан совет – найти альтернативу. Например, вместо сладких конфет употребляйте почище фруктов – в них полно фруктозы. Также обратите внимание получи и распишись сухофрукты, некоторые из них также сладкие (финики, коринка и т.д.), однако они полезны, в отличие от белого сахара.
Попробуйте укорачивать количество сахара постепенно: замените шоколад на зефир, на смену трех ложек сахара в чай ​​начни класть одну.
И в конце, забудьте о сладкой воде: газированная вода, кола, пакетированные соки, лимонады и тому подобное.

via GIPHY