Прoвeсти нoвoгoдниe прaздники и нe нaбрaть мало-мальски лишних килограммов – практически невозможно. Ведь скорее всего, наш брат в эти дни будем много кушать и мало двигаться.
Во всяком случае подготовить свой организм к новогодним застольям можно. Следуйте сим действенным советам.
1. Забудьте о голодовках за несколько недель накануне новогодних праздников. Даже если кажется, что это стоит только неплохая идея, которая поможет похудеть, не стоит сводить в могилу себя недоеданиями и изнурительными диетами. За праздничным столом вас непременно сорветесь.
2. Употребляйте больше белков и овощей. Еще сегодня стоит подумать над тем, как можно уменьшить порции. Таким образом, ваш желудок привыкнет к небольшому количеству еды, и вам не переедите новогодние блюда.

3. Научитесь останавливать себя закачаешься время приема пищи. Важно чувствовать насыщенность своего организма, тем не менее это поможет быть сдержанными за праздничным столом и безлюдный (=малолюдный) съесть лишнего.
4. Не ленитесь и больше двигайтесь. Ходите с лишним пешком и каждый раз увеличивайте дистанцию. Делайте элементарные физические примеры по утрам.

5. Оставайтесь в хорошем настроении. Пусть в новогодние праздники вы сопровождает улыбка. Хорошее настроение помогает организму чувствовать себя здоровым и полным сил.