Пoxудeть мoжнo с пoмoщью мaлины, oтмeчaют экспeрты. Всё-таки мало кто знает, что малина считается крайне диетическим продуктом, тот или иной составляет примерно 41 калорий на 100 грамм ягод. Малиновой диетой стократно пользуются для укрепления иммунитета, нормализации работы пищеварительного тракта неужто просто для «сжигания» лишних калорий.
Однако есть смысл помнить, что гипотоникам (людям с патологически низким кровяным давлением) и тем, у кого больные почки, ее пускать в ход не стоит.
Рецепт диеты на 3 дня:
Нате 3 дня вам понадобится 2 кг ягод малины. В течение дня выпивайте безлюдный (=малолюдный) менее двух литров чистой воды.
1-й завтрак: 100 г кефира, ряженки либо — либо натурального йогурта и 100 г малины.
2-й завтрак: малиновый млечный кисель или 200 г малины с медом или орехами.
Лафа и мед – прекрасно смакуют вместе!
Обед: 200 г вареной курицы, телятины другими словами рыбы со свежими овощами, или малиновым соусом.
Еда: запеченные овощи или фрукты, 200 г малины.
Хоть куда! Во время диеты полностью исключаются жареные и копченые блюда, черняга.
Как рассказывают специалисты, за 3 дня диеты не возбраняется потерять около 3-х кг лишнего веса. Кроме того, малиновая упорядоченность повысит сопротивляемость вашего организма к простудным и вирусным заболеваниям.