В сeзoн xурмы и мaндaринoв сaмoe врeмя зaпaсaться полезными витаминами и веществами. Вне вкусных смузи и фруктовых салатов, которые вы можете состряпать, хурма очень эффективно помогает похудению.
Но животрепещуще: перед началом диеты проконсультируйтесь лучше с врачом, так точь в точь некоторым людям хурма противопоказана. Особенно это касается тех людей, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта, через чего может нарушиться проходимость желудка из-за наличия в фрукте дубильных веществ, а у диабетиков – увеличиться уровень сахара в крови.

Для максимального эффекта рекомендуется оперировать хурму сорта «королек». Употреблять фрукт следует один разок в день, а рацион желательно чередовать: в первый день – вариант №1, умереть и не встать второй – вариант №2 и так далее в течение 7 дней.
Питание диеты
Вариант №1:
Завтрак: хурма 1-2 дурь;
Обед: 200 г нежирного творога и одно вареное грена,
Ужин: 200 г овощного рагу, чай с чайной ложкой меда
Трансформирование №2:
Завтрак: 100 г отварного белого мяса курицы, рапунцель из капусты или свежий огурец, кофе без сахара;
Ланч: овощной суп, два кусочка подсушенного ржаного хлеба, 150 г натурального йогурта;
Еда: хурма 1-2 штуки
На такой диете ваша сестра сможете «сбросить» около 4 кг всего за неделю!