Извeстный укрaинский фитнeс-трeнeр и рецензент по похудению Анита Луценко рассказала, как накачать щипанцы и плечи.
Об этом она написала в блоге в Іnstagram.
Числом словам Аниты, чтобы сделать руки и плечи более тонкими и минус лишнего жира, важно делать классические отжимания с колен. Быть этом отжиматься следует до самого низа – касаться грудью пола.
В так же время не забывать о правильном питании, подчеркивает спецушник.
Руки – это специфическое место скопления жира в основном к «яблок», но все возможно, если приложить усилия! – написала Луценко.
Консультант рекомендует делать такие упражнения в течение двух недель до 15 раз через день.