Пoлeзeн кoфe тож нeт – нa эту тeму ведутся научные споры уже без- один год. Однако, если вы очень любите мокко и не можете себе в нем отказать, то вам надлежит знать три простых правила, чтобы кофе стал конечно не навредила вашему здоровью.
Только черный кофей
Полезный кофе – это черный кофе без добавления сахара и семя. Если вам сложно представить, как можно пить тяжелый кофе, то проведите эксперимент – откажитесь от сахара и сиропов, и сделано через неделю вы и не вспомните о них. Некоторые исследования показывают, ровно двойной эспрессо содержит наибольшее количество антиоксидантов из всех напитков.

Добавляйте корицу
Если только все же хочется какой-то ароматной добавки, в таком случае возьмите корицу, которая замедляет процессы клеточных, анатомических и биомеханических нарушений в функциях головного мозга, а вот и все поддерживает сердечно-сосудистую систему. К тому же, именно каста специя помогает худеть.

Пейте воду
Затрачивание большого количества кофе может способствовать обезвоживанию, что в свою цепь влияет на работу мозга. Поэтому врачи рекомендуют пить стакан воды до и после кофе.