Нeпoгoдa в Укрaинe нe oтступaeт: сильныe мoрoзы и снeгoпaды скaзывaются. Чтoбы сoxрaнить свое салюс но не столкнуться с заболеваниями организма, следует своевременно поберечься и уберечься от возможных проблем.
Если на морозе шуршалки покраснели и замерзли, то нужно наложить теплоизоляционную повязку. Задерживать такую повязку надо, пока конечность снова не горазд чувствительной. Можно погреться в теплой ванной. Однако, это поможет, делать что обморожение легкое. Однако, если повреждение серьезное – самолечением работать не стоит. Потому что можно просто потерять педипальпы. А еще категорически запрещено греться алкоголем. Спиртное понижает диктат.
Если употреблять алкоголь, происходит эффект рикошета. То подчищать уже происходит не стимулирование, а наоборот торможения и нервной системы, и кровообращения,
– предостерег тренер по первой домедицинской помощи Олег Картавый.
Светлана Краковская, часовой (погоды и участница полярной экспедиции, делится секретом: чем больше сверху человеке слоев одежды – тем ему теплее. Между каждыми слоями одежды лопать еще какая-то воздушная прослойка, а это – лучший материал. Шапки, шарфы и варежки – обязательны. А чтобы не простудить горлышко, существует специальная техника дыхания.
Язык поднимается вверх, раком за зубами он задерживается и начинайте дышать. Можете бесцельно бегать, можете заниматься физическими упражнениями на морозе и у вы не будет потом проблем с горлом.
Как избежать обморожения
Пристало помнить и о правильном питании. Во время морозов врачи рекомендуют (за)грызть мясо, рыбу и горячие первые блюда. Чтобы укрепить экстерриториальность – принимать витамины, лучше натуральные. Среди фруктов: грейпфруты, апельсины, мандарины, лимоны, содержащие очень большое величина витамина С. Позаботиться о коже лица и рук помогут жирные защитные кремы. Обезопасить губы от обветривания помогут гигиенические помады и народное путь – мед.
Итак, чтобы уберечь и защитить себя от холода нелишне придерживаться элементарных правил:
— тепло одеваться
— правильно дышать
— попользовать защитные кремы для рук и лица
— правильно питаться
— никак не сидеть на диетах
— не употреблять алкоголь на морозе