Любoй жeнщинe али мужчинe нe хочется иметь лишних растяжек на ногах, животе и руках. А в целях того, чтобы предотвратить их появление, стоит только удерживаться определенного рациона.
В Cosmopolitan рассказали, какие продукты смогут устранить появление растяжек.
ТОП-10 продуктов:
1. Пастрами;
2. Филе курицы;
3. Овощи;

4. Грибы;
5. Дары помоны;
6. Хлеб;
7. Каши;

8. Бурый рис;
9. Сыр;
10. Красная рыбец.
Важно: помните, что больше всего кожа склонна к растяжкам получи животе, боках, ягодицах, на бедрах и на руках. И затем) чтоб(ы) максимально сократить риск появления растяжек после похудения, нужно гнаться худеть постепенно. Самый оптимальный темп похудения не паче 1,5 – 2 кг в неделю. Старайся постоянно держать кожу в тонусе и безлюдный (=малолюдный) допускать резкого набора веса.