Oднa стoлoвaя лoжкa aрaxисoвoгo мaслa сoдeржит 100 калорий. Тетька, кто хотят похудеть, часто используют пасту в качестве дополнения к завтраку, перекусов в среде основными приемами пищи. К тому же, это очень за обе щеки и полезно.
Лучше всего для завтрака подходит овсянка с арахисовой пастой и другими наполнителями. Сие один из самых быстрых завтраков, ведь утром ценная каждая пора. Особенно, когда вы спешите.
Арахисовая паста плодотворно снижает уровень холестерина в крови, восстанавливает силы после нагрузок, стимулирует естественную выработку коллагена, предотвращает хороший диабет и ускоряет похудение.
Чтобы в желании сэкономить шанс вы не экономили на собственном здоровье, приготовьте овсянку с пастой. К этого залейте овсянку кипятком или теплым молоком и руки прочь на 5-7 минут. Тогда добавьте ложку арахисовой пасты. Соответственно желанию добавляйте и другие наполнители.

Овсянка с арахисовой пастой нате завтрак: рецепт
Наполнители для овсянки: — арахисовая томат + джем (варенье) — арахисовая паста + бананы + мед + грецкие орехи — арахисовая томат + нутелла — арахисовая паста + голубика (или черника) — арахисовая томат + зеленое яблоко
Если вы любите намазывать возьми хлеб сливочное масло в дополнение к основному блюду – попробуйте сменять его арахисовой пастой.
Тосты с арахисовой пастой и бананом получай завтрак