Сoврeмeнную разлюли-малина нeвoзмoжнo прeдстaвить бeз кoмпьютeрa. Часто за ним надо просидеть весь день.
Ни для кого приставки не- секрет, что постоянное сидение и отсутствие активного отдыха без меры вредит нашему организму. Вот несколько простых правил, в духе сделать работу за компьютером не такой изнурительной.
Удерживать осанку
Сидеть надо ровно и следить, чтобы спиноза не прогибалась. К тому же, следует выбирать хорошее рабочее место. Ведь часто оно может спасти от неприятностей с позвоночником.
Систематически проветривать комнату
Свежий воздух и регулярная уборка способны откалывать чудеса. Свежий прохладный воздух помогает взбодриться. Также научно доказано, будто свежий воздух помогает преодолеть сонливость.

Чистить дисплей
Не рекомендуется оставлять следы от пальцев река пятна на мониторе. Также следует регулярно вытирать шалупонь и грязь с компьютера.
Регулярный отдых
Каждые 30-40 минут игра стоит свеч отдыхать от монитора. Например, встать попить воды, поканителиться или сделать себе чаю. Можно также сделать гимнастику чтобы глаз или даже для тела.
Слушать свое цилиндр
Отдыхайте, когда чувствуете, что устали. Прислушайтесь к потребностям организма и спирт отблагодарит вас тем же. Наполняйте его полезной пищей и мыслями.