В зaтяжнoй нoвoгoднe-рoждeствeнский пeриoд, кoтoрый у укрaинцeв чaщe всeгo продолжается «с Романа до Иордана», трудно не поддаться соблазну откушать чем-то вкусненьким.
Однако если даже в сие праздничное время, когда домашний стол соблазняет вкусностями, вас хотите поддерживать свое тело в форме, следует придерживаться нескольких простых правил, пишет ВВС.
Высыпаться
Бери эмоциональные вечеринки мы тратим очень много энергии. В рассуждении сего истощенный организм будет просить только спать и есть. Спите вечность в свое удовольствие, но не переедайте и не соблазняйтесь получи вчерашние салаты.

via GIPHY

Больше воды
Следовать несколько дней до Нового года начинайте пить воду с лимоном река грейпфрутом – поскольку для эффективного результата стоит запускать дело очистки организма до, а не после.

via GIPHY

«Помощники» угоду кому) пищеварения
Во время больших приемов пищи употребляйте ферменты. Даже если если у вас нет никаких проблем с пищеварительной системой, ферменты уменьшат нагрузку получай ваш живот.

via GIPHY

Алкоголь и адсорбенты
После всего всех алкогольных напитков — виски, коктейлей, водки, шампанского – безлюдный (=малолюдный) забудьте про адсорбенты. Можно выпить их перед сном – в таком разе, при правильной дозе утром можно избежать «бодуна». Али с самого утра где-то за час до завтрака.

via GIPHY

Порция и разговоры
Во время праздничного ужина, чтобы далеко не переедать, можно больше говорить с близкими. Еда – это самый доходчивый способ занять себя, когда нечем заняться. А поскольку застолья изумительный время праздников обычно длительные, никто не запоминает, до) какой степени и что уже съел.

via GIPHY