Сидячий oбрaз жизни и бeскoнeчныe чaeпития с пeчeньeм мoгут нeгaтивнo скaзaться бери вашем здоровье, а также и на фигуре.
Завтракайте
Сиречь бы вы ни спешили на работу, никогда маловыгодный пропускайте завтрак. Во-первых, он помогает запустить обмен веществ, во-вторых, он дает заряд энергии на в полном составе день, в-третьих, он спасает от вредных перекусов, в-четвертых, бери завтрак вы можете съесть все, что угодно. Сие могут быть даже любимые сладости, ведь они принесут намного меньше вреда, чем если вы съедите их ввечеру.
Командная работа
Вопрос здоровья волнует в офисе невыгодный только вас. Вы можете собрать целую группу, которые сообща с вами будут преодолевать все трудности. Вы можете перетереть не приносить в офис запрещенные продукты, записаться в тренажерный неф и делиться результатами для дополнительной мотивации.

Пейте воду
Поздно ли вы с головой в работе, то времени на такие, казалось бы, мелочи, что вода абсолютно не хватает. Но если вы будете переступать потребность организма в жидкости, то скоро почувствуете голод, апатичность и головную боль. Поставьте возле рабочего места чашку сиречь бутылку с водой и старайтесь выпивать ее до конца рабочего дня.

Произведение в движении
Вместо того, чтобы устраивать деловые встречи в офисе, предлагайте партнерам/клиентам/коллегам насидеться в уютном кафе за чашкой кофе. По данным Стэнфордского университета, деловитость и свежий воздух в течение всего 20 минут способны развить настроение и снизить уровень стресса.