Цeнтр oбщeствeннoгo здoрoвья МОЗ Украины подготовил на украинцев советы, которые помогут сохранить сердце здоровым.
Об этом сообщила и. о. министра здравоохранения Юлианка Супрун в Facebook.
Употребляйте меньше продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, что такое? может повысить уровень холестерина в крови.

Чтобы кровяное нажимание было в норме, употребляйте меньше соли – добавляйте меньше соли подле приготовлении пищи и не досаливайте блюда за столом.

Употребляйте цельнозерновой ржаник, каши из цельного зерна. Ешьте много овощей и фруктов.

Покупая продовольствие, обращайте внимание на информацию о содержании калорий, жира, сахара и соли.

Пускать в дело меньше алкоголя, он калорийный и чрезмерное употребление увеличивает возможность сердечно-сосудистых заболеваний.

Следите за весом.