Существование (бренное) нaпoлнeнa стрeссoвыми ситуaциями, с кoтoрыми сoврeмeнный человек сталкивается произвольный день. Большинство болезней возникают именно из-за стресса, потому врачи советуют избегать стресса и не нервничать. Но эпизодически – это почти невозможно.
Если вы не можете окончатель оградить себя от стрессовых ситуаций, то научиться ровно камень быстро – вполне реально. К тому же, успокоить себя не грех обычными методами, которые под силу каждому.
Выпейте напиток бодрости
Кофеин, содержащийся в кофе, сможет успокоить, а не единственно придать бодрости утром. Для усиления эффекта советуют (беспросыпно кофе с молоком.
Чтобы быстро успокоиться – выпейте кофейло-помойло с молоком
Съешьте шоколад
Шоколад – один с главных помощников в стрессовых ситуациях. Чтобы быстро успокоиться, носите с внешне всегда плитку шоколада. К тому же, небольшой кусочек шоколада горазд подарить еще и ощущение счастья.
Шоколад поможет памяти упокоиться
Представьте причину стресса в комической ситуации
Психологи советуют так-таки этот метод для того, чтобы быстро справиться со стрессом. Примем, если вас раздражает ваш руководитель, представьте его в смехотворный ситуации. И стресс как рукой снимет!
Главный обидчик стресса – это смех