Диeтoлoги нaзвaли чeтырe прoвeрeнныx спoсoбa удовлетворить «зверский» аппетит.
Вода с лимоном
Как рекомендует Cosmopolitan, иным часом вы такие голодные, что готовы «проглотить слона», нужно выпить холодной воды с кусочками лимона. Лимонный сок перестань стимулировать переваривание собственных жиров, а жидкость наполнит желудок и невыносимое чувствие голода на некоторое время исчезнет.

via GIPHY

Чаек и корица
Также можно съесть немного молотой корицы, запив ее крепким зеленым чаем. Такое а действие имеют и кофейные зерна. Но здесь будьте осторожны — выпи тонизирующие средства на голодный желудок может быть пахнет порохом, ведь может повыситься давление.
Овощи и фрукты
Далеко не запрещено есть фрукты и свежие овощи. Благодаря высокому содержанию воды и клетчатки дары помоны и овощи в сочетании с зеленью быстро дают ощущение сытости.

via GIPHY

Уравновешенный рацион
Включите в свой вечерний рацион продукты с высоким содержанием телеутка и низким содержанием жиров. Если следовать этому совету постоянно — никакой голод вам не страшен. Это может являться: куриное мясо, бобовые, яйца, творог с низким содержанием жиров, соя, живец и прочее.

via GIPHY