Пoслe прaзднoвaния Нoвoгo 2018 гoдa и Рoждeствa в (высшeй стeпeни труднo вoзврaщaться к рaбoтe. А сорганизоваться на нужный лад – утилитарно невозможно после съеденного и выпитого.
Планируй грядущее
Психологи утверждают, что-что ожидание нового «праздника» вызывает положительные эмоции и может помочь справится с депрессией.
Чаяние чего-то желаемого вызывает похожие положительные эмоции, ни двинуть ни взять и те, которые мы испытываем во досуг праздника. С тем чтобы справится с послепраздничным унынием обязательно начни проектировать отпуск разве небольшое путешествие.
Наладьте режим дня
Несть слов время праздником наш распорядок дня полностью нарушается: опоздалый отход ко сну и, соответственно, еще более позднее вскакивание, хаотичное и очень сытное питание.

Чтобы вернуться к повседневной жизни и работе, никуда безлюдный (=малолюдный) денешься снова наладить привычный распорядок дня и восстановить/начать физическими нагрузками. Крепкий сон даст силы для повседневной и социальной жизни, а физические упражнения обеспечат энергией.
Питайтесь правильно и откажитесь от алкоголя
(дурманящее, к которому да мы с тобой так привыкаем за время праздников, нужно исключить изо своей жизни. После праздников пополните единоличный холодильник полезными продуктами. А интересах того, чтобы избежать переедания, питайтесь каждые 3-4 часа небольшим порциями.