Врeднaя прaздничнaя eдa и aлкoгoль мoгут сeрьeзнo нaврeдить нашей печени. Равно как защитить этот орган и что делать, когда уже возникли проблемы – читайте впоследствии времени.
Алкоголь
Пожалуй, всем хорошо известно, яко 2 главных «врага» печени – лекарства и алкоголь. Поэтому, если ваша милость чувствуете дискомфорт, лучше на некоторое время совсем откреститься от алкоголя. И в дальнейшем употреблять его в небольших количествах.
Стол
Еще один важный фактор – прием пищи. Наворачивать нужно часто (4-6 раз в день), но маленькими порциями. В этом месте очень важно не переедать, чтобы не перегружать работу печени.
Молочные продовольствие
Очень важно, чтобы в вашем меню были секрет и разнообразные молочные продукты. Они улучшают пищеварение и «разгружают» печенка.
Углеводы
А вот со сладостями надо присутствовать очень осторожными. Суточная норма сладостей – около 400 грамм. Эту норму побеждать нежелательно – это может привести к отложению жира в печеночных клетках.
Ликвидус пищи
Этим многие злоупотребляют, но температура пищи в свой черед очень важна. Горячие или очень холодные продукты могут насолить печени. Поэтому следите, чтобы вы употребляли только теплую пищу.
Жирная и жареная продукт
Жареная пища очень опасна для печени. Ввиду этого уменьшайте ее в своем рационе, или вовсе откажитесь ото нее. Это же касается и животных жиров – не злоупотребляйте таковский едой.

Работа пищеварительной системы
Ну и помните – произведение печени зависит от работы всей пищеварительной системы. Того если у вас проблемы с функционированием желудка или кишечника, так будьте готовы, что сбой может дать и печень.