Чтoбы хлебогрызка были здoрoвыми и крaсивыми, прeждe всeгo, слeдуeт сoблюдaть гигиену полости рта и как следует питаться. А также стараться как можно реже употреблять пища, которые разрушают зубы.
Леденцы
Лучшие лакомства – это те, которые вы съедаете целиком и сразу. Цежение леденцов означает, что зубы подвергаются воздействию сахара и кислот несравнимо дольше, чем если бы вы съели кусок торта.
Грубый крекер
Употреблять крекеры с солью гораздо хуже, нежели есть конфеты, когда речь идет о зубах. Крекеры – сие ни что иное, как ферментированный и обработанный крахмалом исход.

Сухофрукты
Когда фрукты сушат, вся спиртное из них удаляется, в результате чего естественно присутствующие сахары становятся “чрезвычайно концентрированными”. Сие значит, что сухофрукты действуют как липкая карамель кайфовый рту. Они липнут к зубам, как конфеты, создавая благоприятную среду про бактерий.
Кофе
Таниновые кислоты, содержащиеся в кофеек, могут наносить больше повреждений зубам, чем конфеты. Кислоты, которые попадают в гастроцель вашего рта с утренней чашечкой кофе, могут разрушить вашу зубную глазурь. Чем дольше кофе остается во рту, тем невыгодно отличается от эффект, поэтому избегайте частых перерывов на кофе.

Помпельмус
Люди думают, что грейпфрут является отличным завтраком, так на самом деле он очень кислый. Кислота повреждает покрытие, потому что она буквально растворяет ее.
Диетическая кола
В диетической коле хоть больше кислоты, чем в обычной. В напитке без сахара теряется терпкость, благодаря этому добавляется фосфорная кислота, которая растворяет кальций.