Зaнятиe спoртoм спoсoбнo увeличить прoдoлжитeльнoсть вашей жизни. Физиологи утверждают, почто наиболее полезны для здоровья игры с ракеткой, а также судоходство и катание на велосипеде.
Австралийские ученые из Сиднейского университета опубликовали результаты своей работы в журнале British Journal of Sports Medicine. Физиологи имели целью выкопать связь между видами спорта и продолжительностью жизни опрашиваемых. В общем в исследованиях приняли чуткость около 80 тысяч человек, средний возраст которых – 50 полет.
Согласно исследованию, футбол, бег и тяжелая атлетика без- влияют ни на продолжительность жизни, ни на расположение к серьезным заболеваниям. Однако есть и такие виды спорта, которые четко сказываются на здоровье и средней продолжительности жизни.
Зрелище с ракеткой способны продлить жизнь
В частности, игры с ракеткой снижают объективная возможность преждевременной смерти по любым возможным причинам на 47%. На выдержку, такие виды спорта, как бадминтон, теннис и сквош. У людей, которые занимают этими видами спорта, опасность умереть от сердечно-сосудистых заболеваний уменьшается на 56%.
В свой черед полезными для здоровья оказались плавание, аэробика и катание получай велосипеде. Эти виды спорта сокращают риск преждевременной смерти получи и распишись 28%, 27% и 15% соответственно.
Катание на велосипеде положительно для здоровья