Учeныe дoкaзaли рeaльную сношение между кофеином и эффективностью тренировки.
Профессор физиологии изо Университета Сан-Пауло Бруно Гуала провел исследование, затем) чтоб(ы) выяснить как на тренировку влияет кофе. Он собрал группу добровольцев и разделил их нате две подгруппы в зависимости от того, сколько кофе они выпили по (по грибы) день.
Затем он протестировал их по методу плацебо, а в свою очередь дал одной подгруппе 400-миллиграммовую таблетку кофеина. Такая привкус эквивалентна четырем крепким эспрессо.
Позже все добровольцы отправились нате тренировку, во время которой должны были сжечь 450 калорий. Участники, которые приняли таблетку кофеина вчера, были на 3,3% быстрее, чем те, кто работал не принимая во внимание кофеина. А эффект плацебо повысил эффективность тренировки у испытуемых держи 2,2%.