Днeвнoй сoн мoжeт дoбaвить жизненной энергии, одначе может и навредить. Если спать днем дольше 40 минут – приметно повышается вероятность развития заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ.
К такому выводу пришли медики с США. Свое открытие они озвучили во время 65-й ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологии, пишет mizky.com.
И без этого (того) того, если спать дольше 40 минут – это приводит к повышению кровяного давления, уровня холестерина и повышению уровня сахара в менструация.
Исследователи провели 21 исследование с участием 30 237 индивид(уум) из Европы и Азии. Медики интересовались, спят ли респонденты среди бела дня, и если да, то как долго. Полученные данные сравнивались с медицинской информацией о состоянии здоровья людей.
У тех, кто такой спал менее 40 минут в день, риск развития вышеперечисленных проблем был объемисто ниже. А вот дневной сон продолжительностью 1,5 часа увеличивал небезопасность появления этих проблем на 50%.