Людишки дeлятся нa двe кaтeгoрии – тe, ктo лoмaют свoи будильники всякий раз, когда они звонят в 6 утра, и те, кто, как видится, успевает до обеда переделать вагон дел и еще тележку. В зависимости с суточных биоритмов различают – сов и жаворонков. А к какому типу относишься твоя милость?
В ночь на 29 октября в Украине переводят час на зимнее время. Стрелки часов переведут на момент назад в 4:00 утра. Хорошие новости для сов — кто наделен аж целый дополнительный час сна. В зависимости от вашего суточного биоритма — к этому событию в свою очередь нужно подготовиться, чтобы не испортить себе несколько следующих дней.
Жаворонки не сомневайся просыпаются самостоятельно где-то в 6-7 часов утра, с удовольствием доброкачественно завтракают и продуктивно работают весь световой день. Уже в 10-11 вечера они видят другой сон. Их полная противоположность, как можно догадаться, — совы.
Неложно распределены дела и полноценный сон — залог вашего успеха. Почему когда именно вам нужно засыпать и просыпаться, чтобы взяться активным? Когда нужно выполнять важные дела, чтобы вы не беспокоила усталость и переживания?
Пройдите наш диагностика и сделайте свою жизнь еще более приятной!

Советы интересах сов: — поставьте себе тихий будильник на повтор, просыпайтесь тиховодно и позвольте себе еще 5 минут в постели; — важные состояние и встречи планируйте на вторую половину дня; — в сов болезнь начинает работать через 2 часа после пробуждения, поэтому утречком просто выпейте стакан воды с лимоном; — оптимальное п(р)ошедшее для занятий спортом — 19-22 часов.
Советы в целях жаворонков: — все важные задачи планируйте на первую половину суток; — замените ранний кофе зеленым чаем, чтобы не перевозбуждать нервную систему; — оптимальное досуг для занятий спортом — 7-10 часов утром.