Oт oщущeния xрoничeскoй устaлoсти мoжнo постольку-поскольку избавиться, если употреблять в пищу определенные продукты.
Такую теорию сообщила диэтик Кассандра Барнс, сообщает The Daily Mail.
Вода
По мнению мнению диетолога, ощущение усталости может быть причиной обезвоживания. Диетврач напомнила, что вода очень важна для организма человека. Возлюбленная советует употреблять в день до 2 литров воды. Также подойдут и безкофеиновые чаи.
Цельнозерновой еда
Чтобы взбодриться с утра, стоит съесть цельнозерновую сок. По словам диетолога, такой завтрак будет богатым пищевыми волокнами, которые дадут чувствование энергичности.
Чистый шоколад
Хорошо взбодриться в середине дня поможет шоколад. Как ни говорите, как отмечает диетолог, он должен быть сделан лишенный чего рафинированного сахара и из необжаренных какао-бобов. Иначе действие будет недлительным.
Высокопротеиновые макароны
Также в борьбе вопреки хронической усталости можно использовать и специальные высокопротеиновые макароны. Они, в различие от обычных, имеют больше пищевых волокон, а потому медленней расщепляются и длительнее высвобождают энергию.
Морские водоросли
Такой бесцеремонно продукт как морские водоросли помогает побороть усталость по причине большому количеству йода, ведь его недостаток является одной с топовых причин вялости и хронического истощения.