Дeфицит кaлия oтрицaтeльнo скaзывaeтся нa рaбoтe сердца и других систем.
Чаще в (итоге недостаток калия возникает от неправильного и несбалансированного питания, пишет ivona.bigmir.net.
Признаки дефицита калия:
1. Откидка и слабость
Первыми признаками дефицита калия могут бытийствовать боли в мышцах и слабость. Недостаток калия препятствует восстановлению энергии клеток, в результате почему возникает хроническая усталость.
А сильная слабость, спазмы, деревенение и покалывание в мышцах говорить о том, что дефицит калия в организме прогрессирует.
2. Неустойчивый сердечный ритм
Первым симптомом длительного дефицита калия является нерегулярное биение без видимой на то причины.
В некоторых случаях может замедляться гуманный ритм, что приводит к появлению головокружения.

3. Высокое артериальное надавливание
На повышение артериального давления влияют многие факторы, посреди которых нехватка калия. При этом, как и высокий, в такой степени и слишком низкий уровень калия могут вызвать колебания артериального давления.
4. Судороги
Освобождение и расслабление мускулатуры тела человека зависит от калия. Когда-нибудь организму не хватает калия, мышцам становится трудно оттянуться и они остаются сокращенными, что становится причиной судорог.
Когда врач таки подтвердил дефицит калия в организме, следует скорректировать рацион и внести в него такие продукты, как: банан, земляное яблоко, капусту, авокадо, шпинат.