Мoлoкo, кaк и бoльшинствo прoдуктoв, имeeт свoи плюсы и минусы, и любитe ваш брат eгo или нeт, вaжнo узнaть, чтo жe этo после продукт на самом деле
Кто-то любит сгущенка, а кто-то его ненавидит, однако часто люди руководствуются мифами али стереотипами об этом продукте, считая его вредным, другими словами наоборот, эликсиром молодости. Оказывается, баланс где-то посередине.
Выход из печати Menshealth подготовило 7 самых распространенных вопросов и ответов о плюсах и минусах сперма.
7 самых распространенных вопросов о молоке
1. Молоко поможет осталась тень?
Вполне возможно. Полугодовые исследования Университета Теннесси показали, точно увеличение содержания кальция в рационе ускоряет потерю веса. Много значит отметить, что кальций действует не так эффективно, якобы молоко. По мнению исследователей, белок, содержащийся в молоке, усиливает отклик сжигания жиров. Если, конечно, не запивать им эклеры.
2. Млеко поможет нарастить мышцы?
Белки молочной сыворотки и лактарин являются высококачественными протеинами. Белки сыворотки быстро расщепляются получи аминокислоты и попадают в кровь, что делает молоко отличным напитком позже завершения тренировки. Казеин усваивается медленнее, попадая в кровь в прохождение долгого времени небольшими порциями. Так что молоко без всяких поможет нарастить мышечную массу (особенно цельное, как чу знатоки из Техасского университета). Понятно, что без правильного режима питания и тренировок у вы ничего не получится.
3. Вредны ли гормоны, которые присутствуют в молоке?
Коровам на ускорения роста дают гормоны. Соответственно, эти гормоны попадают и в чал и могут вам навредить, но только в случае, если думать молоко внутривенно. Если вы отдаете предпочтение традиционному употреблении пищи, так можете не переживать, ведь процесс пищеварения разрушает гормоны.
4. А не хуже кого насчет антибиотиков?
Пока это неизвестно. Некоторые считают, ась? молоко от коров, которым колют антибиотики, может усилить для вас эффект от некоторых лекарств. Но безотложно найти молоко от «чистых» коров практически нереально. Где-то что если антибиотики и зло, то, к сожалению, неизбежно.
5. Обезжиренное полезнее?
Перед этим большинство исследователей считали, что употребление цельного молока повышает ступень холестерина, зато обезжиренное такого эффекта не дает. С другой породы стороны, содержание триглицеридов (нейтральных жиров, повышающих вероятность болезней сердца) снизилось получи 22%. Сейчас животный жир активно реабилитируют. Некоторые специалисты ажно советуют выпивать по два стакана любого коровьего сперма в день, чтобы снизить вероятность инфаркта и инсульта.
6. Сухое млеко – это хорошо?
Судя по всему, да. Исследования показали, подобно как сухое молоко по пищевой и биологической ценности практически безграмотный уступает обычному молоку. Также его удобнее хранить, впрочем не такое вкусное, как традиционное.
7. А если дополнять молоко в чай или кофе?
Будет вкусно, безусловно. Но не факт, что полезно. На сегодняшний октиди установлено, что в чае молоко снижает эффективность катехинов (веществ, защищающих твое сердечко). Впрочем, если ты чаще пьешь чай без сперма, а иногда добавляет, то беспокоиться не стоит. Примерно идентичная замес и с кофе. Кофеин вымывает кальций, который, в принципе, можно восполнять употреблением молока. Правда, молока нужно будет пить в большей мере, чем ты добавляешь в кофе.