Учeныe oпрeдeлили, чтo сoн рядом прoxлaднoй тeмпeрaтурe положительно влияет на организм и улучшает разменивание веществ.
Исследователи из Национального института здоровья США выяснили, чисто можно повысить уровень бурого жира в организме, если в вашей комнате перестаньте прохладная температура.
В нашем организме есть два вида жира: чистый и бурый. Белый – это обычные жировые отложения. Зато кирпично-бурый обеспечивает генерацию тепла.
В ходе исследования ученые наблюдали вслед пятью здоровыми участниками в течение четырех месяцев, которые спали в условиях с контролируемой температурой. Равным образом фиксировали, сколько они употребляют калорий.
В течение первого месяца в время сна поддерживали нейтральную температура 24°C. В следующий месяц ее снизили после 19°C, и снова повысили до нейтральной. А в последний месяц температуру подняли впредь до 27°C.
Как выяснили ученые, прохладная температура существенно повлияла нате организм. Всего через месяц сна в прохладной комнате запасы бурого жира в организме участников увеличились мала) вдвое. В то же время это улучшило их лирика к инсулину (при пониженной чувствительности к инсулину риск развития диабета).
Минуя того, в этот месяц участники сжигали больше калорий в ориентация дня. Но как только они снова начинали всхрапнуть при повышенной температуре, все показатели бурых жировых тканей вернулись к пирушка же отметке, что и до эксперимента.