Ученые провели исследования и выяснили, что любители кинолент, которые просматривают фильмы и сериалы на ночь, на 98% рискуют ухудшить свой сон.
Об этом рассказали в TIME.
В исследование приняли участие 423 взрослых в возрасте от 18 до 25 лет, которые заполнили анкеты на вопросы, как чассто они смотрят фильмы и различные стримы онлайн. А также отвечали на вопрос, как часто они пересматривали несколько эпизодов подряд, сидя на одном месте и используя один и тот же экран.
В заключении было подтверждено, что более 80% из них идентифицировали себя как «зрителей, которые зависают», поэтому они были более уставшими, имели больше симптомов бессонницы и большую настороженность перед сном.
Один из авторов исследования, профессор по коммуникациям Ян Ван ден Бульск, отметил, что с помощью интернета люди имеют возможность безпреривно смотреть эпизоды один за другим, не останавливаясь. А после просмотра им нужно больше времени, чтобы заснуть.

Однако, по его словам, ночной просмотр фильмов и сериалов иногда может быть даже полезным.
«Некоторые мои студенты говорили, что после тяжелого учебного дня такой просмотр был им вознаграждением. Это рациональное поведение, в котором нет ничего плохого», – отметил эксперт.