Пo дaнным учeныx, днeвнoй усыпление на работе продолжительностью от 20 минут до часа самодостаточно улучшает производительность.
В частности, он улучшает внимательность и позволяет полегчало запоминать информацию, то есть и лучше работать, пишет New York Times.
В исследовании, которое опубликовали в журнале Nature Neuroscience, исследователи проверяли работников 4 раза в день-деньской на их перцептивные способности. Производительность ухудшалась с каждым испытанием у всех, выключая тех, кто имел 30-минутный сон между тестами. В таком роде отдых помогал им восстановить силы и остановить ухудшение производительности.
Посему по результатам эксперимента доказано, что дневной сон признаться очень положительно влияет на работоспособность человека. Однако ученые советуют лежать в объятиях морфея не более 30 минут, ведь после этого протист входит в более глубокую фазу сна.