Тыквa – oдин изо глaвныx прoдуктoв осени, он вкусный, полезный и еще копеечный именно в сезон. Когда вы чистите тыкву, то вернее всего выбрасываете семечки? Но это ошибка! Ведь суперэлита тыквы не менее полезны, чем ее мякоть.
Тыквенные детские игрушки богаты на витамины
Тыквенные семечки богаты витаминами А и Е, которые отвечают по (по грибы) молодость кожи, здоровье ногтей и волос. Если у вас шелушится дерма, волосы тусклые и ломкие – включите в свой рацион тыквенные детские игрушки.
Цинк
Цинк – еще один важный компонента, который необходим для здоровья кожи. Ведь не желать ходить с прыщики и воспалениями, правда? А в тыквенных семенах его зажиточно.

Для похудения
К тому же ко по всем статьям перечисленным плюсам, имея в составе достаточно клетчатки, тыквенные мелочь нормализуют метаболизм. Поэтому несмотря на свою, казалось бы, немалую ценность (около 500 ккал на 100 граммов) эти фрукты способствуют притуплению чувства голода и похудению.