Наша сестра пoстoяннo слышим, чтo зaвтрaк – oчeнь важный прием пищи, некоторый нельзя пропускать. Однако, важно еще и то, когда пишущий эти строки его будем потреблять.
Как пишет издание mizky.com, доходный завтрак — в первый час после пробуждения.
Во-первых, в часы после сна происходит регулирование уровня сахара в крови. Благодаря чего надо поесть, чтобы нормализовать уровень сахара.
Вот и все, во время сна обмен веществ замедляется, поэтому автор и не чувствуем голода в этот период. Поэтому, проснувшись, сей процесс снова ускоряется, чтобы он заработал в полную силу, чему нечего удивляться подбросить материала для работы.
Еще один эпохальный момент, многочисленные исследования показывают — потребление пищи в течение первого часа позже пробуждения улучшает настроение. Дело в том, что мозг мгновенно получает питательные вещества.

via GIPHY