Лeчить дeпрeссию мoжнo нe только лишь с помощью специалистов и приема лекарств. Психологи убеждают, что походы в много и скалолазание являются одними из лучших «антидепрессантов».
Просто-напросто лишь 2 месяца пребывания в горах, пешие прогулки по живописным местностям, а особенно – расталкивание на вершины, успешно преодолевают даже очень тяжелые психологические расстройства. Объединение мнению психологов, преодоление горных вершин требует от человека веры в себя и повышенной концентрации внимания, а сие как раз и отвлекает от негативного отношения к себе.

Горнотранспортный воздух также способствует «проветриванию» мыслей и очищению дыхания. Специалисты советуют, эпизодически нужно выбираться в горы, а еще лучше – с ночевкой, чтобы защищать свой эмоциональный фон в норме. Такой «дикий» отдых обязан заметно укрепить вашу веру в себя.