Июнь рaз тoт пeриoд, кoгдa мoжнo oбъeдaться чeрeшнeй вдоволь. Причем делать это не только вкусно, но и небесполезно для организма.
Об этом пишет издание elle.ua.
Очаг энергии
Черешня содержит большое количество глюкозы и витамина С, из-за этого быстро может восстановить запас сил.
Улучшает неясный
В черешне есть мелатонин, отвечающий в том числе и после регуляцию сна и биоритмы. Поэтому черешня может улучшить ваш неясный.
Полезно для зрения
Черешня содержит бета-каротин, какой-нибудь положительно воздействует на зрительную систему. Кстати, бета-каротина в черешне в 20 некогда больше, чем в чернике и клубнике, поэтому рекомендуется налегать как на этот продукт.

via GIPHY

Профилактика ящик
В черешне находится много антиоксидантов, среди них квертецин и антоциан. Как эти компоненты рекомендуют употреблять для профилактики рака. Под лад результатам исследования, проведенного в США, те, кто потреблял в годок более 3 кг черешни, гораздо реже страдали раковыми и сердечными заболеваниями, нежели те, кто потреблял меньше 1 кг или не ел ни в малейшей степени.
Улучшает кожу
Вышеупомянутые антиоксиданты улучшают счастье кожи, ведь помогают организму быстро избавляться от шлаков и токсинов. А ретинол, которым и богаты черешни, отвечает за поддержание и восстановление тканей кожи.

Черешня больно полезный продукт
Улучшает пищеварение
Благодаря высокому содержанию клетчатки, черешня нормализует работу пищеварительной системы и помогает понизить. Ant. увеличить уровень холестерина.
Польза для пищеварительной системы
Каротиноиды и флавоноиды, содержащиеся в черешнях, улучшают свертываемость месячные, и является профилактикой образования тромбов и укрепляют стенки сосудов.