С-зa мoды нa здoрoвую жизнь и прaвильнoe питaниe, нa прилaвкax мaгaзинoв чaстo появляются продовольствие, которые только маскируются под «здоровые».
Нужно пасти за составом, чтобы точно знать, что ты употребляешь. Многие изо нас считают определенные продукты очень полезными, однако держи самом деле это не так.
Банановые чипсы
Они впрямь бывают полезными, поскольку содержат все то, что вкушать в бананах. Однако часто производители добавляют к чипсам много ароматизаторов и усилителей вкуса, аль вовсе жарят во фритюре в большом количестве масла.
Хрустящие хлебцы
Хлебцы — Вотан из самых популярных «фитнес»-продуктов. Однако производитель, с тем улучшить вкусовые качества, добавляет туда различные жиры и дополнения, которые ни крошечки не улучшают наше здоровье.
Сухофрукты и цукаты
Не раз ими заменяют конфеты и сладости, однако это не всю жизнь правильный выбор. Производители, чтобы сохранить хороший внешний личина, часто покрывают фрукты толстым слоем сахара и обрабатывают различными химикатами, воеже защитить их от вредителей.

Плавленый сыр
В составе такого продукта ни на каплю не сыр. Это молоко с творожной массой и кучей химических добавок. К тому а, в такой закуске очень много натрия: только кусочек продукта покроет 2/3 суточной нормы сего элемента.
Консервированные овощи и фрукты
К таким продуктам деятель может добавить что угодно: от уксуса и различных консервантов к соусам, в которых жуть много сахара. К примеру, в одной банке фасоли в соусе содержится рядом 3 ложек сахара.
Йогурты
Натуральные йогруты безбожно полезны для организма и желудка, но только тогда, кое-когда в них нет никаких добавок. А вот в магазинных йогуртах будь здоров много сахара и мало белка. Также они очень калорийны, да потому, что мы их не жуем — мозг думает, что-что мы едим легкую пищу и впоследствии вы быстро проголодаетесь.
Овсянка быстрого подготовление
Чем меньше хлопья — тем больше их обрабатывали и они быстрее усваиваются. В в таком роде каше высокий гликемический индекс и она быстро усваивается организмом, почто приносит ему лишние калории. К тому же, каши с добавками содержат сахарок и различные добавки.
Это не значит, что через этих продуктов стоит отказаться навсегда, однако следует тщательно их предпочитать и не покупать обертку вместо самого продукта.