Всe прoдукты имeют свoю кaлoрийнoсть и нaбoр витaминoв, одначе существует определенный список продуктов, которые содержат в себе без памяти мало калорий.
Именно поэтому их можно прилагать в больших количествах и не волноваться за свою фигуру.
Сельдерей
Сия зелень не только очень полезна, но и является естественным антиоксидантом и охватывает суточную норму витамина К. В одной порции сельдерея – всего 6 калорий.
Черника
В сих ягодах много клетчатки. В одной порции черники содержится 14% клетчатки, которая нужна человеку и всего-навсего 85 калорий.
Огурцы
Самое ценное в огурце сие его кожура и семена, поэтому не стоит чистить оный овощ. Остальные – это вода и клетчатка. В одной порции зеленого овоща содержится 60 калорий.

Яйца
Томаты – это отличный источник ликопена. Это материал помогает бороться с различными хроническими заболеваниями. Также в помидорах (нет витаминов А, С, В2, а также фолиевой кислоты, хрома, калия и клетчатки. Ценность одного среднего овоща – 25 калорий.
Грейпфрут
Регулярное пользование этого фрукта способствует снижению веса, поэтому его прямолинейно можно называть диетическим. В половинке грейпфрута – не более 50 калорий.
Брокколь
Эту зеленую капусту считают одной из самых полезных, при всем при том она содержит сульфорафан – это антиканцирогенной вещество, которое защищает психрофил от рака. Брокколи также содержит витамины А, С, Е и К и 31 калорию получи и распишись порцию.

Цветная капуста
Этот вид капусты и отлично подходит для людей, которые худеют или держат лакк в форме. Им прекрасно можно заменять картофель, сделав изо кочана пюре, или даже сделать рис с цветной капусты.