Зaбoлeвaния, кoтoрыe наша сестра нaзывaeм прoстудными, пoявляются нe из-зa xoлoдa, a из-зa вирусов. Когда-когда мелкие вирусные частицы попадают в организм и начинают размножаться, ты да я болеем: поднимается температура, болит горло, появляется слабость, триппер и кашель.
Лучший способ оставаться здоровыми – как только и можно меньше контактировать с вирусами. Для этого существуют простые методы профилактики. Особенно сии советы актуальны в зимний период, когда нам часто нельзя не контактировать с людьми, которые уже болеют.
Чаще мойте цыпки
Вирусы оседают на различных поверхностях, в том числе возьми руках, и легко могут попасть в организм. Поэтому основное закон защиты: пришли с улицы – помойте руки. Если поблизости в отлучке мыла и воды, воспользуйтесь антисептическим гелем для рук для основе спирта или влажными салфетками.
Проветривайте постановка
Воздух – та среда, через которую вирусные частицы переходят через человека к человеку. А это значит, что если очистить эфир, то риск заражения снизится. Самый легкий и доступный манера «дезинфекции» воздух – проветривание. Достаточно открыть форточку, чтобы сосредоточение вирусов в помещении уменьшилась.
Делайте влажную уборку
Вирусы могут пробывать в домашней пыли несколько дней. Обычная влажная уборка поможет сделать сокращения их количество. Поэтому делайте влажную уборку дома ежели и бы через день.
Мы много времени проводим получи и распишись работе, где также есть риск заразиться. Поэтому влажная чистка нужна и на рабочем месте: протирайте офисный стол на ране и вечером.
Не забывайте о гаджетах
По данным исследований, смартфон – Вотан из самых грязных предметов. На корпусе телефона оседает пылесодержание, бактерии и, конечно же, вирусы. Соберите мобильные гаджеты всей семьи и обработайте изоповерхность специальными влажными салфетками для техники, на салфетку возле этом добавьте каплю дезинфицирующего геля для рук. Такую процедуру нужно сопровождать регулярно, в опасный сезон лучше заниматься этим каждый вернисаж.
Увлажняйте слизистые оболочки
Слизистые оболочки носа, рта и горла – помеха на пути инфекций. Когда слизистые пересыхают, они мало-: неграмотный справляются со своими функциями, и вирус беспрепятственно проникает в протозоа. Чтобы помочь слизистым работать на отлично, используйте увлажняющий солевой эссенция. Его можно купить или сделать самостоятельно, для сего в одном литре кипяченой воды размешайте чайную ложку соли сверх горки. Этим раствором можно промывать нос несколько однажды в день.