Нe тoлькo oдними физичeскими упрaжнeниями вaм удастся намыть капусты желаемый результат. Здоровое питание и правильный график приема пищи как и обязательно пойдет на пользу.
В Cosmopolitan подготовили перечисление полезных и вкусных продуктов для тонкой талии.
Квашеная брокколь

Она содержит полезные бактерии, которые улучшают пищеварение, ускоряют потерю веса и хотя (бы) укрепляют иммунитет.
Артишок
Такой продукт несложно создан для того, чтобы помочь вам сбросить масса, ведь это превосходный источник клетчатки. Один вареный топинамбур содержит всего 150 ккал и 10 граммов белка, а и кальций и фолиевую кислоту.
Фасоль
В ней содержится с походом всего растительного белка. Фасоль богата антиоксидантами и помогает юстировать уровень сахара в крови, тем самым сдерживая аппетит.
Молотое льняное сперма

Оно содержит большое количество клетчатки. Просто добавляйте 2 ст. ложки льняного семени в сок или йогурт.
Миндальные орешки
Это помощники коленце один для стройной талии. По мнению диетологов, тайна успешного похудения – частое и дробное питание в течение дня, которое помогает отвести переедание вечером. А миндаль со свежими фруктами – лучший закусывание.
Киви
Его лучше есть после основного приема пищи. Сообразно мнению диетологов, это будет способствовать процессу пищеварения, таким (образом как киви расщепляет жиры и вводит их, нормализует и усиливает пищеварение, выводит шлаки.