Дaвнo дoкaзaнo, чтo спoрт и физичeскaя aктивнoсть способствуют снижению веса.
Во всяком случае ученые раз за разом называют новые способы сжигания калорий и подле этом не заниматься спортом.
Постоянное движение
Паче чаяния, но сжигать калории можно даже сидя в офисном кресле. Три – не останавливаясь двигаться. Многочисленные исследования показали, что константа. Ant. переменная суета на рабочем месте сжигает в 10 раз с прицепом калорий, чем когда вы просто сидите.
Ярко-зеленый чай
Ученые доказали, что регулярное употребление большого количества зеленого чая влияет возьми уровень жира в теле. Полифенолы, которых в чае очень бог не обидел, помогают организму расщеплять жиры. Однако чтобы заметить отдельные люди изменения, нужно выпивать в день от 3 до 8 чашек в суббота.

Потоотделение
Один 45-минутный сеанс в сауне горазд сжечь калорий столько же, сколько можно потратить держи 5-километровой пробежке. Эксперты утверждают, что активное потоотделение выполнимо благодаря выведению жидкости из организма.
Уборка
Как-нибуд мы моем полы, пылесосим, чистим сантехнику и складываем принадлежности – наш организм активно сжигает жир. Мелкие бытовые состояние способны сжигать до 100 калорий в час.
Речь по телефону
Общение по телефону должно выходить в процессе ходьбы. То есть, когда вам предстоит затянувшийся разговор, лучше подняться и прогуляться по комнате.