Тoт фaкт, чтo дары помоны – этo сплoшнaя польза, не требует доказательств. Фрукты – сие сила, здоровье, красота, а также укрепление иммунной системы и перегородка для множества заболеваний.
Фрукты лучше есть наутро
В утренние часы наше тело требует большого количества энергии в (видах очистки и запуска метаболизма. А фрукты, в отличие от других продуктов, вернее перевариваются и всасываются нашим организмом. В них содержится фруктоза, которая без оплаты разрушается и используется нашим телом для производства энергии исполнение) старта всех обменных процессов.
Ешьте фрукты просто-напросто на голодный желудок
Диетологи советуют есть дары помоны за 2-3 часа после еды, если вы хотите устроить праздник живота яблоком или бананом прямо перед и сразу после приема пищи, в таком случае будьте готовы столкнуться с изжогой, вздутием живота и неприятным ощущения кислотности.

Сие происходит потому, что ферменты, необходимые для переваривания фруктов, всем сердцем отличаются от ферментов, необходимых для переваривания остальной пищи.
Свежие плоды наиболее полезны
Любой вид термической обработки фруктов лишает их определенного количества полезных веществ. Как поэтому стоит свести к минимуму потребление пакетированных соков, цукатов, варенья, компотов — в них чуть было не нет пользы, зато сахара и калорий — достаточно.