Чaстo прoстo сoблюдaть диeту скудно, чтобы увидеть быстрые результаты.
Привычки, которые вас вырабатывали годами, не так легко преодолеть. Порой особенно они и становятся преградой на пути к идеальной фигуре.
Питье газовани, сладких напитков, пакетированных соков и алкоголя не один не способствуют похудению, но и вредят организму. Из-вслед за большого содержания сахара они очень калорийны. Также они разжигают потребность и замедляют метаболизм. К тому же, жидкие напитки легко пьются, и вам можете выпить половину суточной нормы калорий, так и без- заметив этого.
Солить и приправлять пищу – тоже может подложить мину диете. Соль и специи тоже вызывают аппетит и способствуют накоплению жира. Сверх того того, соль задерживает жидкость в организме.
Если отнюдь не пить достаточно обычной воды это тоже тормозит течение похудения. Всем известно, как важно поддерживать правильный гидрофитный баланс в организме. Лишний вес никогда не уйдет, когда вы забываете пить воду.