Укрaинскaя пeвицa и пoбeдитeльницa oбнoвлeннoгo прoeктa «Тaнцы сo звeздaми 2017» в спeцпрoeктe в (видах издaния Elle рaсскaзaлa несколько секретов ее идеального вида.
Соединенный спецпроект издание Elle.ua и бренда Givenchy открыл поклонникам секреты украинской исполнительницы.
Физическая специализация
Наталья Могилевская поделилась, что после победы сверху проекте «Танцы со звездами» она до сих пор продолжает обучаться танцами. Кроме того, изучает другие направления, в том числе современную хореографию. Квазар также занимается в реабилитационной клиникой Бубновского по системе кинезиологии – по причине ей артистке удалось избежать двух операций на разорванных связках в плечах.
Сильный образ жизни – это еще одна тема, о которой ми бы хотелось говорить с людьми. Хотя традиционная медицина тысячекратно необходима, очень многие процессы можно остановить, не доводя раньше тяжелой стадии, когда уже нужно отрезать то, кое-что спасти невозможно. На помощь – правильное питание, правильное познание, вера в себя. Я постоянно поддерживаю на хорошем уровне свое гигия благодаря реабилитационной кинезиологии. Это что-то вроде «умного» спортзала, – отметила Наталья.
Довольствие
На вопрос, как Могилевской удалось быстро остал и прийти в отличную форму, она ответила, что в ее рационе отсутствует мучных продуктов и сладкого. Если певица и ест вредную пищу, ведь очень редко и только до обеда.
Наталья Могилевская
Углеводы, дары помоны тоже лучше есть в первой половине дня. Белки с овощами – кайфовый второй. Утром предпочитаю киноа с фруктами, ягодами, йогуртом и медом. Только и остается даже лапшу с овощами. На второй завтрак – фрукты, ягоды не то — не то вновь крупы, если нужны силы. Вечером – рыба разве творог с теплыми овощами типа рагу или приготовленными сверху пару, – поделилась звезда.
Она добавляет, что основа основ не мучить себя диетами. По ее мнению, бешено похудеть, постоянно недоедая: «Секрет заключается в элементарной схеме питания и легких физических нагрузках. Нужно непременно что-нибудь съесть 4-5 раз в день».
Бьюти-разъезд
Наталья Могилевская призналась, что у нее нет времени сверху домашний уход, поэтому приходится раз в неделю ходить к косметологу. Однако лучший бьюти секрет, который она рекомендует всем женщинам – сие медитация.
Я уверена, что лучший уход для лица – сие медитация, во время которой все линии расслабляются, щечки поднимаются, мнение ясный, лоб разглаживается, – реальный лифтинг-эффект! Вообще род) становится красивой, когда она счастлива. Я поняла это, порой еще весила на 25 кг больше, но поуже начала медитировать, – подытожила певица.