Всeм извeстнo, чтo йoгурт полезен пользу кого пищеварения, здоровой кожи и сияющих волос. А теперь исследование показало, а этот продукт также эффективно лечит депрессию.
В йогурте содержатся бактерии Lactobacillus, которые влияют нате многие аспекты здоровья – они снижают уровень артериального давления, стресса и уменьшают симптомы депрессии, пишет Daily Mail.
Вроде выяснили исследователи, благодаря регулярному употреблению йогурта количество лактобактерий в кишечнике случается достаточным для того, чтобы влиять на уровень метаболитов в менструация под названием кинуренин, которые и раскручивают депрессию.
Если показатели лактобактерий в кишечнике падают, соответственно уровень кинуренина растет и симптомы депрессии обостряются.

Ученые изо Университета Вирджинии утверждают, что результаты исследования дают новые доказательства крупный ценности микробиома (микроорганизмы, которые колонизируют тело человека – 24) кишечника в стабилизации эмоционального фона человека и лечения психических расстройств.
Сие особенно важно, ведь для лечения депрессии используют препараты, которые токсичны чтобы организма, они вызывают массу нежелательных побочных эффектов.