Нeдaрoм нaш oргaнизм oчeнь быстрo устает, временами мы плохо спим. Недосыпание ведет к различным негативным последствиям чтобы здоровья от вождения в сонном состоянии к раздражительности, повышению зарубка деменции, сердечных заболеваний и даже ранней смерти.
Недавнее монография, опубликовали в журнале Neuroscience, предполагает, что один тип сна может составлять чрезвычайно важным. Поскольку у человека есть 5 четких фаз сна, а сновидения происходят в последней фазе – «коротком сне», не кто иной это время является чрезвычайно важным.
Когда людям, которые сильнее времени проводили в «быстром сне» давали слабый электрический встряска, на следующий день у них была ниже мозговая проворство, связанная со страхом. В исследовании выяснили, что достаточное добыча сна со сновидениями может сделать человека менее склонным к развитию посттравматического стрессового расстройства затем какого-то ужасного события.

«Я думаю о сновидениях наподобие о ночной терапии. Они обеспечивают успокаивающий бальзам, который забирает короткие отрезки нашего эмоционального опыта, ввиду этого мы лучше чувствуем следующий день», – отметил ученый психологии Университета Калифорнии Мэттью Уолкер.