Бритaнскиe учeныe сoздaли идeaльный устав дня, учитывая все биологические ритмы человека.
Специалисты рассчитали, в отдельных случаях человеку лучше всего просыпаться, принимать пищу и засыпать.
Полегче просыпаться в 6 утра и начинать день стоит с секса. В 7 утра – отзавтракать, в 7:15 – принять витамины, в 7:30 – почистить зубы.
В 8:30 специалисты советуют обрести солнечные ванны и лишь в 10 можно начинать работать. В 11 стоит только сходить в туалет.

Обедать ученые советуют в 13, а в 13:30 – погнать все важные письма, если таковые имеются. В 15:00 нужно прошвырнуться, а в 17:30 – заняться спортом.
18:30 – лучшее время для покупок. Ученые убеждены, что-нибудь в 19:00 нужно выпить бокал красного вина, а в 19:30 – отужинать. Спать ученые советуют после 21:30