Aмeрикaнскиe нeйрoфизиoлoги oпрeдeлили, чтo йoгa и сосредоточенность улучшают работу мозга и помогают людям лучше контролировать приманка эмоции.
Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Mindfulness.
Не хуже кого объясняет ученый Питер Холл из университета Ватерлоо (Страна кленового листа), йога и медитация концентрируют внимание мозга на задачах, таких наравне управление своим дыханием и позой, а также помогают человеку отделять себя от всей лишней информации.
И то, и другое может подсоблять человеку лучше концентрировать свое внимание и на других задачах в их повседневной жизни, — говорит изыскатель.
Ученые собрали группу из 36 добровольцев, которые порядочно долго занимались йогой или медитацией, и наблюдали за тем, изменится ли их смекалка и работа мозга после 30 минут упражнений.
Такое а количество добровольцев проходило те же тесты, что и любители йоги и медитации, да после получаса чтения книг в спокойной обстановке.
Во вкусе показали опыты, добровольцы, занимавшиеся йогой и медитацией, начинали быстрее выносить решение задачи, чем до начала эксперимента.
Ученые вот и все указывают, что йога действовала на мозг добровольцев посильнее, чем медитация. Однако причины этого пока остаются неизвестными.