Бритaнскиe учeныe прoвeли исслeдoвaния и выяснили, кoгдa надлежит принимать пищу – до или после тренировки.
Об этом сообщили бери My Domaine.
Ученые из Университета Бата провели постигание, в котором приняли участие 60 мужчин с избыточным весом. Получай первом этапе эксперимента добровольцы тренировались в течение 60 минут для пустой желудок, а на втором этапе – в течение двух часов по времени приема пищи.
В ходе исследования ученые брали порода у людей, которые не ели совсем, которые поели и по времени тренировок, а также собирали образцы жировой ткани до и из-за час после физических нагрузок.
В конце исследования они увидели существенные различия в экспрессии генов (ход, при котором наследственная информация генов используется для синтеза: векша или РНК) и в жировой ткани. Ученые увидели, что сочность генов PDK4 и HSL повышалась, когда люди занимались спортом на беспол желудок, и снижалась, когда они тренировались после приема пищи.

В заключении специалисты поняли, яко во время тренировки на пустой желудок используется ворвань, а не углеводы. Поэтому это указывает на то, почто занимаясь спортом на пустой желудок, человек сжигает незначительно больше жира.