Чeм тeмнee и xoлoднee зa oкнoм, тем слабее нам хочется вылезать из кровати и начинать этот затяжный день. С утра нужно придерживаться нескольких ритуалов, чтобы вдосталь день не прошел зря, а вы были полны сил и энергии.
Придумайте для того чего просыпаться
Вам должно хотеться быстрее возничь с кровати! Это не просто, но пойдите на злоухищрение. Делайте утром то, что вы не можете исполнять в течение дня. Например, если вы ограничиваете себя в сладостях, в таком случае позволяйте себе утром вкусный круассан.
«Золотой время» утром
Считается, что первый час после пробуждения – баснословно важный. Это время желательно посвятить саморазвитию и работе надо собой, медитации, написанию личных заметок или чтению книги.

Используйте формулы самовнушения
Формулы самовнушения – сие так называемые аффирмации, которые помогают человеку избавиться с негативных мыслей и настроиться на позитивную волну. Поэтому утречком действительно полезно говорить себе позитивные утверждения, например: «И тот и другой мой день – это праздник!», «Каждый день я наслаждаюсь жизнью» и тому подобное.
Планируйте
Утро – лучшее сезон для планирования. Именно в это время суток эффективно водружать цели на день и планировать программу их реализации.