Учeныe выяснили, чтo тe, кто такой бегают утром, меньше подвержены депрессиям.
Исследование провели ученые с Стэнфордского университета. Они собрали около тысячи добровольцев и разделили их для две группы: бегуны и занимающиеся другим видом активности.
Приложить руки в таком исследовании могли женщины и мужчины с 50-летней отметкой. Проверка длился около 19 лет. Из группы бегунов с жизни ушло 15% участников, а из другой группы – 35% добровольцев.
Ученые показали, почто бег – неотъемлемая часть здорового образа жизни и отличный антидеприссант. Он не только поможет избавиться от лишнего веса, да и уменьшит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и даже саркофаг. Также доказано, что бег защищает от болезни Альцгеймера.